[roadrunner]

Zitat von niksfiadi

Was sind eigentlich die Argumente für das Herumgeeiere?

Könnt ihr da helfen/erweitern?

Lg Nik

1) Verbesserung der Grundlagenausdauer
2) Ökonomisierung des Bewegungsablaufs: Koordination
3) Ökonomisierung des Stoffwechsels: Fettstoffwechseltraining
4) Setzen eindeutiger Reize: langsam - schnell: bipolares Training
5) Regeneration zu kommenden einheit
6) Gesamtbelastung