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Runner_AUT · 05.04.2011, 18:35

Zitat:

Zitat von Starling

Muss dringend anfangen teils etwas kürzer zu trainieren beim Rad und die Geschwindigkeit dafür hochzuschrauben.

Sollte auch ein wenig abstufen beim Rennradln. Wie gestaltelt ihr eigentlich das Radtraining in der Woche? Lang langsam und einmal schneller wie beim Laufen? Wieviel km macht ihr im Vergleich zum Lauftraining? Faktor 4 wie beim Wettkampf?