[Flow]

Zitat von Carlos85

Naja lässt sich halt immer schwer sagen...

Schon klar ...

Aber :

Ist genauso wie "heute hätte ich den M auch sub3:20 laufen können".

Ne !
Für mich klingt "fast sub" eher nach "nur ganz knapp über unter X" ...

Wenn ich mal schaue wie lange ich "damals" von meiner 1:34 (2005) auf sub1:30 gebraucht habe, da vergingen 2 Jahre...

Das geht diesmal hoffentlich schneller

Gewichtsreduktion ist da quasi nochmal der Turbo ...

Ich war vor 2 Jahren am WK-Tag 4-5kg leichter und rund 9min schneller.
Mit deutlich weniger Training ...
(Dafür wohl etwas spezifischer)