[crema-catalana]

Zitat von KingMabel

Habt ihr mal ein paar Übungen zum Lauf-ABC und ein paar Stabis?

Red' dich nicht raus. Kann man alles googeln

Lauf-ABC z.B.:
Fußgelenksarbeit
Kniehebelauf (Skippings)
Anfersen
Prellhopser
Seitwärts laufen

Stabi z.B.:
Liegestütz
Situps
Seitstütz
Unteramstütz
Dips
Einbeinige Kniebeugen
Ausfallschritte

Und nu los!