[MarionR]

Zur Abwechslung mal was über die schönen Dinge des Lebens:

Sport der Woche:
(davor war von Mi. bis Mi. "Ruhewoche" mit fast null Sport außer ganz viel Yoga am WE)
Do: 43min laufen
Frei: Kraft-Gerätetraining nach Anleitung vom Physio
Sa: ca. 90min Rad, mit dem Crosser aber wenig cross
So: ca. 95 min Rennrad
Mo: Ruhetag
Di: 100min artgerechte Bewegung für Cyclocrosser, abends noch das Physio-Krafttraining (ohne Beine - die hatten ihr Krafttraining schon im Wind)
Mi: 49min laufen

Morgen ist entweder Ruhetag mit ein bisschen Yoga oder ich krieg abends noch den Allerwertesten hoch zur Aquafitness.