[NBer]

normalerweise sollte man denken, wenn man schon ordentlich kilometer in den beinen hat, sollte man schon etwas erfahrung haben. oder ist das bei dir nur aufkommende torschlußpanik? :-)
meine längsten läufe waren 30km lang. schlüsseleinheiten waren bei mir 20-25km läufe im angestrebten wettkampftempo. die habe ich regelmäßig gemacht, die 30er eher weniger.
alles ohne trinken.