[speedskater]

Zitat von heteropoda

Habe jetzt die erste "richtige" Traningswoche ausschließlich in barfuß-Trainern hinter mir, 5x Laufen, 1X Rad und 2x Schwimmen und Stabitraining.
Laufen zu 70% auf Parkwegen und Rasen, Rest auf Asphalt.
Das Laufgefühl ist super! Ich freue mich wirklich sehr darüber, das es scheinbar auch nach langen Jahren Fersenlauf möglich ist den Laufstil deutlich umzustellen.

Wieviel km sind denn beim fünfmaligen Laufen zusammengekommen?
Wie groß bist Du bei welchem Gewicht?

Auch in der neuen "triathlon" heißt es bei Marquardt wieder,
man solle nur max. 30 Minuten mit Barfußtrainern laufen.

Begründung an anderer Stelle:
Zu wenig Dämpfung
und eine zu verwöhnte Fußmuskulatur.

Meine These bezüglich verwöhnter Fußmuskulatur:
Insbesondere mit fortgeschrittenem Alter,
bei höherem Gewicht
und bei Frauen mit hohen Absätzen.

Ob man auch länger laufen sollte?
Die geringere Dämpfung wird vermutlich verletzungsmäßig kurz- und mittelfristig nicht bemerkbar sein,
könnte sich aber nach Jahren im gesamten Bewegungsapparat mit Verletzungen auswirken.
Vermutlich ist das der Grund,
warum die 30 Minuten nicht überschritten werden sollten.

Was meint Ihr?

Gewöhnung erscheint mir sehr wichtig.
Mein Laufschuhverkäufer des Vertrauens
riet mir aus diesem Grunde auch vorerst ab,
vom Saucony Type A3 auf den A4 (der ist noch weniger gedämpft) oder auf den asics piranha umzusteigen
und damit noch ein Jahr zu warten,
da meine Fußmuskulatur
durch echtes Barfußtraining, Free 3.0 und proprie...? Training (Stabilitätsfußübungen) erst gekräftigt werden sollte.

Laut seiner Auskunft solle es übrigens ab August bei vielen Herstellern eine Fülle neuer - sich am Natural Running stark orientierenden - und sehr guter Laufschuhe geben.

In der genannten Zeitschrift wird auch (lobend) der Adidas ClimaCool Ride als direkter Konkurrent zu den Nike Free Modellen vorgestellt.

Hat jemand schon Erfahrungen damit?

Ich überlege, ihn mir als Alternativlaufmodell
oder als reinen Freizeitschuh zu kaufen.

Bin wie immer auf Eure fachkundigen Kommentare gespannt.
Danke.