[dominik_bsl]

Hallo Lucy

Das Tempo wird mich dem Abdruck aus dem Fussgelenk nach *hinten* gemacht: Das Bein wird nach hinten weggedrückt, dann ziehst Du den Fuss hoch (Stichwort "Anfersen"), ziehst ihn mit hohem Knie unter Dir durch und lässt ihn unter dem Körperschwerpunkt wieder fallen. Das ergibt in der Summe einen effizienten Mittel-/Vorfussschritt mit ordentlich Tempo. Hier hilft Lauf-ABC und Laufkoordination extrem viel. Auf diesem Bild sieht man das eigentlich ganz schön. Auf Bild 5 siehst Du den Aufsetzpunkt, auch wenn er meiner Meinung nach *etwas* zuviel nach vorn geht.


Gruss
Dominik