[Carlos85]

Diese Woche ist ja Ruhewoche und das werde ich auch mehr als einhalten!

Montag war ja schwimmen
Dienstag - Pause, auch kein Krafttraining, also seit 14.11. der wirklich erste freie Tag vom Sport
Mittwoch - 2000er Intervalle stehen im Verein an, werde ich machen aber (hoffentlich ) nicht Vollgas
Donnerstag - fahre ich erstmal nach München, auf dem Plan stehen 1,5h Rad, mal sehen ob es die Zeit hergibt. Mein Knie scheint wieder ok zu sein, aber noch 1-2 Tage Ruhe vom Rad schaden sonst sicher nicht
Freitag - Zurück nach Berlin und Abends schwimmen
Samstag - lockeres Läufchen
Sonntag - 3h Rad (toll, Wetter am WE soll ja wieder kälter werden...)

Und dann gehts schon in die BASE 3 Phase

Soweit möglich wird jetzt nur noch mit dem TT gefahren (deshalb fahr ich ja jetzt noch nach München um es nach Berlin zu holen, passt diese Woche ja gut)

Nächste Woche Sonntag ist ja dann auch noch der HM in Berlin. Die lange Radausfahrt werde ich daher am Samstag machen und am Sonntag schau ich dann einfach mal was so geht, unter 1:40 sollte es aber auf jeden Fall werden.

Das 48h Schwimmen werde ich doch nicht machen, reizt mich zwar schon, aber ist trainings- und erholungstechnisch sicher alles andere als optimal.

Heute war ich bei Stadler und hab mal endlich meinen (farblichen) Traum von Radschuhen probiert



Wird wohl nächste Woche gekauft, hab aber noch eine andere Größe bestellen lassen, da ich mir noch nicht 100% sicher war was die Passgenauigkeit angeht.

Ach so und so langsam bekomm ich immer mehr Angst vor meiner Freundin. Die fuhr letztes Jahr auf ner MD nen 33er und in Roth nen 31er Schnitt und wenn man sich mal ihr Rad ansieht (Blei schwer, billig Mäntel mit Profil, 0 Überhöhung) dann bin ich gespannt was da kommt wenn die sich mal ihr TT kauft (gut das sie erst ab Sommer Geld verdient )
Hab ihr heute aber, nett wie ich bin, mal ordentliche Mäntel besorgt