[niksfiadi]

Zitat von heteropoda

Sicherlich sind die Barfußtrainer ziemlich radikal. Aber andererseits stellt sich mir die Frage, warum ich meine Füße trainieren soll, um anschließend wieder in Schuhen zu laufen.
Konsequent gedacht bin ich entweder in der Lage barfuß zu laufen oder eben nicht.
Um dieses herauszufinden kam mein Entschluss, mein gesamtes Triathlon Lauftraining barfuß zu gestalten. Für Umfänge von 30-40 km pro Woche sollte das machbar sein.
Natürlich mit vorsichtigem Aufbau, Rumpf-Krafttraining und orthopädischer und biomechanischer Kontrolle. Das sollte auch mit 46 Jahren ( im Triathlon seit 1987) gelingen können.
Nach mittlerweile 12 Trainingseinheiten bin ich zuversichtlich, durch die verbesserte Effizienz und der sich dann langsam einstellenden konditionellen Verbesserung auch schneller laufen zu können.

Steht definitv auf meiner Liste: Irgendwann eine Barfußsaison!