[sputnikian]

Danke für die Willkommensgrüße.
Und kaum hatte ich es von der Tendenz, mich beim Laufen kaputt zu machen geschrieben, so ist es auch wieder geschehen. Ich bin nur langsam 3 km gelaufen und habe mir irgendwie die Hacke geprellt, fühlt sich wie Fersensporn an. Seit dem laufe ich nicht mehr, erst mal Schonung. Dafür gehe ich ins Fitness studio und fahre heut bei dem schönen Wetter Rad. Ich fürchte, das Laufen wird mir den Einstieg noch vermiesen. Habt ihr Tipps?
Beste Grüße Jan