[soloagua]

Zitat von Icey

Keine Ahnung ob ich mich da unterhalten kann oder nicht, ich trainier ja immer allein, da hab ich noch nie drauf geachtet. Beim Laufen vermutlich eher weniger, Aber da is mein Puls ja auch höher.

Leistungsdiagnostik hab ich noch keine gemacht, beim Maximalpuls hab ich mal 199 eingetragen, den hat ich nachweislich bei der Meile in Sifi, kann sein, dass der MaxPuls noch höher ist. Vielleicht sollt ich doch mal so nen Test machen.

Rein vom Gefühl her könnt ich mich heut direkt wieder aufs Rad setzen, allein wenn ich schon ausm Fenster schau.
Mir grauts da eher vorm Schwimmen heut abend, irgendwie is seit Sifi total die Motivation im Eimer und ohne Plan wirds bei mir eh nix.

Dann schwing Dich doch auf's Rad, wenn Dir danach ist... müssen ja nicht 80 km sein.
Schwimmen kannste heute abend immer noch. Ich würde die Sifi Pläne einfach nochmal schwimmen! Den Ausdauerblock kannst Du ja dann succesive verlängern.