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Zitat von drullse

Ist logisch, denn da gibt es ja auch gar keine Frage...



Wo ist das Problem? 10 K Wettkampf, mind. 5 Km einlaufen, mind. 5 Km auslaufen, schon haste ne gute mittellange Einheit zusammen.

*herjemussmandirdennalleserklären...

also ich bin gestern 15km, heute 22km gelaufen und werd sonntag den nikolauslauf tübingen HM machen. spricht doch auch nix gegen, oddrr? zur not muß ich mich halt die ersten 5km warmlaufen