[Sportkrapfen]

Hallo zusammen,

mal wieder eine Frage von mir. Ich hab zwar mal gelesen dass Krafteinheiten (also beispielsweise Gewichte stemmen im Fitnessstudio) nicht gut sind vor einer Ausdauereinheit. Jetzt sind die bei mir durch Lauftreff und Schwimmverein aber immer auf den Abend gelegt. Ist es wirklich so schlecht/schlimm/uneffektiv ein bisschen zu trainieren bevor ich beispielsweise zum Laufen gehe? Dazwischen ein bisschen Pause und ein Shake, das sollte sich doch nicht extrem negativ auswirken oder doch?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen und bedanke mich schonmal für die hoffentlich zahlreichen Antworten ;-)

Gruß Sportkrapfen