[Icey]

[CODE] Swim | Bike | Run | Stabby |
Icey soll: | 40,0 | 700,0 | 120,0 | 12 x |
Icey ist: | 04,5 | 084,5 | 006,0 | 00 x |
Willy soll:| 40,0 | 1.000,0 | 190,0 | 12 x |
Willy ist: | 02,2 | 0.042,5 | 004,5 | 00 x |
[/CODE]

Sodele nach 2 Sportfreien Tagen 1x geplant 1x ungeplant, hab ich mich heut mal aufs Rad geschwungen.
Mein Radhändler ist klasse!!
Die Sattelstütze hat auf den 84,5km bestens gehalten. Ich bin echt bekleistert.
Nicht so bekleistert bin ich von meiner Radleistung, n Schnitt von 25km/h is eher erbärmlich als erwähnenswert. Aber ich hab mal wieder was gelernt, wenn ma lange fährt, können einem durchaus auch die Oberschenkel bös brennen.
Gegen Ende wars dann eher qual, hätte vielleicht doch was Futtern sollen war ja 3:21 unterwegs, muss mir wieder n paar Energieriegel machen.

Anschließend war ich noch ne Runde Mopped fahren, das erste mal dieses Jahr. War doch irgendwie frisch so im Spessart.

@King was meinstn genau?