[trialdente]

Zitat von Tatze77

Hey Marcel wenn du die letzten 75km heute mit mir zusammen fahren willst (und kannst) ich starte gegen 15 Uhr am Kreisel Pley

übach,GK immendorf Siersdorf Jülich Indemanrunde und zurück

LG tatze

Bin schon gegen 11.30 bei Dir am Kreisel vorbeigeflogen und dann die Runde wie beim letzten Mal Richtung Niederzier/sophienhöhe. Habe alle schönen Feldwege vom letzten Mal gefunden, auch wenn dieses Mal keine Karnevalszüge unterwegs waren.

Insgesamt bin ich heute die 115km gefahren, die ersten 110 im 30,5er Schnitt, den Rest dann ganz locker aus. Hatte jedoch ordentlich schwere Beine von gestern, zum Glück ist jetzt Ruhewoche.

Gleich fahre ich noch zum Neo Testschwimmen ins Hallenbad, mal sehen, was es denn schönes gibt!

Insgesamt gabs diese Woche:
Run: 18,9km in 2 Einheiten
Bike: 310km
Swim: 4km + Neotesten gleich

Somit stehen diese Woche wieder 15 Trainingsstunden im Büchlein, die ich insgeamt sehr gut vertragen habe.