[Diver]

Zitat von Flow

Etwas zu wenig Schlaf abbekommen, so fühle ich mich nicht immer voller Energie ...

Naja, kein Wunder, wenn du schon morgens um 5:30 Uhr hier im Forum "rumhängst"

Ja, und in der rechten Flanke ... da frage ich mich, ob das Zwischenrippenmuskelkater ist oder Folge eines dieser zahlreichen Tritte und Schläge, die ich diese Woche kassieren durfte ...

Hast du schon mal den Massenstart im Kanal geübt, oder warum lässt du dich beim Schwimmen (war doch beim Schwimmen?) schlagen und treten

Ansonsten habe ich das Gefühl, daß ich nicht intensiv genug Schwimmen trainiere ...

Ja, ich finde 20 km pro Woche auch ganz schön wenig Aber wenn du noch ein paar Intervalle einbaust, dann wird es auch etwas intensiver oder mach doch auch mal 500 m Delphin dann wirds richtig intensiv!