[FMMT]

Dürfte doch den meisten(außer Godi ) so gehen, dass die Form jetzt bei deutlich ansteigender Rad- und Laufbelastung im Keller ist
Also jammer hier nicht rum , sondern schau, dass Du zumindest 2-mal in der Woche schwimmst und ab Mai oder so, wenn Du im Rad an die hohen Belastungen besser gewöhnt bist, auch im Schwimmen wieder gezielt die Form aufbaust(hier würde jetzt dieser"Keko-Smiley"von drüben passen)