[dani ffm]

Das kommt mir bekannt vor... habe auch eine Fehlstellung der Kniescheibe, und dadurch einen Knorpelschaden (fing auch Mitte 20 an).
Eine OP hat bei mir überhaupt nichts gebracht. Muskeln aufbauen und stärken half ganz gut. (momentan ist's wieder schlechter - möglicherweise durch zu wenig Training in letzter Zeit). Und mein Tip: keine OP, wenn's nicht sein muss.

Ich wollte demnächst mal Hyaluronspritzen testen. Hat jemand Erfahrungen damit?