Zitat:
Zitat von Dieda
ok, also kann es durchaus sein, dass ich mit 20%weniger Nahrung gut unterwegs sein kann?
Letztes Jahr war ich sehr konstant unterwegs in Roth, hab brav das trainierte Tempo angeschlagen hatte keine Krisen oder Einbrüche-ich hab nur permanent den Lauf unterbrechen müssen, die Auswertung der Uhr ergab 27min Standzeiten (=Hockzeiten  )
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Es ist nicht ein Tag wie der andere und nicht eine LD wie die andere.
Ich hatte letztes Jahr beim IM Lanzarote auch zum ersten mal richtige Bauchkrämpfe, da ging auch nicht viel.
Ob es die Ernährung war weiß ich nicht. Bilde mir ein ich hatte sogar zu wenig gegessen und man weiß bei ner LD nie vorher, was nachher rauskommt.
Aber ich habe mir noch nie über die zugeführte Menge von KH irgendwelche Gedanken gemacht.
Ich versuche pro Std einen Riegel zu essen und fertig. Wenns passt noch ein Gel, aber alles nach Körpergefühl.
hat bis jetzt immer gepasst, nur einmal nicht.
Will damit sagen, mach dir nicht zu viele Gedanken!!!
Viel Erfolg!
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