[Noiram]

Zitat von ironmansub10h

Gestern noch 2h Lauf , hpts bergauf. Die Beine heute platt. Deswegen heute Abend nur locker 1h Rolle maximal

DITO

Hab Samstag meinen ersten 2h-Lauf (16 Wochen post-OP) gemacht. Auf sehr hügeligem Terrain ist es auf Anhieb ein Schnitt knapp unter 6.00min/km geworden. War saugeil!!!

Sonntag ne schöne 35km-Runde mit dem Rennrad auf flacher Strecke.

Der Lauf saß und sitzt noch in den Knochen (mehr in den Pomuskeln und Schienbeinen), daher heute nur 1h locker auf dem Ergometer.

LG
Marion