[flotter3er]

Zitat von crema-catalana

Jürgen macht seine Diagnostiken halt so - ich kannte das auch so noch nicht, glaube es hat damit zu tun, dass du nicht in der kurzen Diagnostik-Zeit die Kohlenhydrate verballerst - mit einem niedrig glykämischen Frühstück ist die Diagnostik wohl realitätsnäher oder so ähnlich... (Hoffe Jürgen lyncht mich nicht für den Mist, den ich hier verzapfe...)

Aber es geht gut - nach lecker Avocado mit Ei und Möhren zum Frühstück bin ich zumindest nicht vom Ergometer gefallen...

Jürgen lyncht dich bestimmt net.
Genau ->> http://de.wikipedia.org/wiki/Glyk%C3%A4mischer_Index
Deshalb wie vor einem langem Training, ca. 1,5 - 2h keine Köstlichkeiten mampfen.

Folgender Link -> mal als Anhaltspunkt, was der glykämischer Index aufzeigt.
Die Liste kann man supi sortieren.
(wusste ich vor meiner 1. Diagnostik bei Jürgen au net)

http://jumk.de/glyx/

Man wundert sich da so über manches Lebensmittelscheeee........