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Thema: Top 100 Tips
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Alt 06.12.2007, 17:20   #126
backy
triathlon-szene.de Autor
 
Benutzerbild von backy
 
Registriert seit: 04.10.2006
Beiträge: 2.065
Zitat:
Zitat von dude Beitrag anzeigen
  1. Eine Stunde Zeit? 15' lo mit Strides; 20-40' TDL im 15-20k WKtempo;Auslaufen
Hi Dude, alter Laufgott, erklärste mir mal den Punkt?
Was sind denn "Strides"?
Auslaufen? Braucht man das? Ich laufe mich die 10m aus von Einfahrt zur Haustür...der Rest wird geballert..jeder Meter ist wichtig ;-)
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..nur noch aus Spass....
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