[Dieda]

Heute ganz stolz mit 21 Punkten

Am Morgen hat mir eine sehr gute Schwimmerin noch mal gezeigt. wo's langgeht. Da gibt es ja noch gemeinere Technikübungen, als die die ich schon kenne

Mittags aufs Rennrad bei schönstem Sonnenschein und gut 4:30h gekurbelt (116km).
Dass dann noch ein Koppellauf im Schnitt von 4:38min/km drin war, hat mich selbst erstaunt, natürlich nur 5km-aber das reicht für den Anfang.

Fitschi: Gute Besserung!!!!