[Strongi]

Hallo Sportsfreunde,

am Montag gehts für 10 Tage nach Mallorca, um meinen Enkeln mal erzählen zu können, dass ich in einem "Trainingslager" war

Ganz klarer Focus soll auf der Grundlagenausdauer liegen, da im Juli der Ironman in Frankfurt vor der Tür steht. Ich habe mir die Trainingslagervideos im Filmarchiv angeschaut, aber die sind nur auf 7 oder 14 Tage ausgelegt. Wie kann ich also ein ordentliches Trainingslager durchziehen? Durch gute Flugzeiten sind alle 10 Tage effektiv zu nutzen. Trainingsstand bisher sind ca. 500-600km, wobei Radfahren meine größte Schwäche im Triathlon ist.


Danke schon mal für die Hilfe!