[Carlos85]

Die Zeiten stammen aus 2007 bzw. Anfang 2008, also kurz vor meiner 2 jährigen Pause. Momentan bring ich auf 10km vielleicht grad mal ne 42 zustande.

Aber wenn man dennoch von der PB ausgeht, welche ein Durchschnittstempo von 3:51min/km hat, dann passt das doch recht gut zu den 1000ern. Hätte ich hier effektiv weiter trainiert, wäre die sub38 sicher das nächste Ziel gewesen, zumindest hatte ich schon den Trainingsplan dafür . Ganz widersprechen will ich dir aber nicht, mir lagen kürzere Sachen einfach schon immer besser als längere. Ab HM (1:27) ging es meist ziemlich schnell bergab (Marathon 3:33)

Ich hoffe mal, wenn ich nach Roth wieder aktiver ins Tempotraining einsteige, Ende 2012 wieder da zu sein, wo ich mal war, ausdauermäßig bin ich zumindest schonmal besser drauf.