[Kiwi03]

Zitat von speedskater

Benutze die Black Roll auf Anraten des Forums jetzt auch regelmäßig zur Massage.

Welche Stabiübungen machst Du (oder andere) denn damit?
Danke im voraus.

Schau mal hier http://www.blackroll-orange.de/de/sport/uebungen.html, da kann man so einiges machen.

Meine Lieblingsübung: Kniebeuge mit der Rolle im Rücken im Türrahmen..