[benjamin3341]

Heute die bisher beste Einheit...
2,5 Stunden progressive Radtour, alle 45min das Tempo gesteigert. Ich dachte am Ende schon ich könne gar nicht mehr laufen, so fertig war ich.
hab mich dann doch überwunden, und es lief prima.
6km in 4:30Schnitt 6km in 4:20Schnitt 6km in 4:00Schnitt
dann wie immer noch 5x60m Sprint
jetzt hang loose im Englischen Garten

Grüsse aus der Sonne