Ja ,laufen diese Woche habe ich komplett weg gelassen und warte mind. noch bis zum we bevor ich wieder laufe....aber das Knie is scho besser geworden,wenn ich nächste woche ned wieder laufen kann , werde ich den Bonn HM lieber sein lassen .
meine letzte Woche:
2xschwimmen 3km (1,4 /1,6)
2xRad 199km (100 /99)
Ja das Radfahren geht scho ganz gut und meine Fahrten wahren Freitag und heute.
Freitag lief super und heute ging es schwer ab km 75 da einfach die Energie der Oberschenkel alle war. auch wenn es noch 3 Wochen sind bis meine Base-Phase los geht denke ich nicht das es mir schadet jeze scho was längeres zu radeln(auch wenn heute wohl ne 60ger angemessener gewesen währe
)
Wenn ich scho ned laufen kann kann ich mich wenigstens scho mal um die Grundlage Rad kümmern.(dachte ich mir so)
Noch 26(letzte Woche waren es 27 ^^)Wochen.
LG Tatze
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