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ging so:
die km vor den ersten schnellen 3 kamen so in 4:35. easy.
die 3 in 3:40 waren heftiger als ich mir wünschte...
die zweiten schnellen 3 gegen den wind und leicht bergan nochmal anstrengender. danach 4:50 zurück.
das gröbste liegt hinter mir, nächsten sonntag werd ich sehn, was das alles wert ist.
ich freu mich!!!
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"When I race, I am filled with doubts. Who will finish second? Who will finish third?"....by Noureddine Morcelli
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