[Reifenplatzer]

Hallo,

was gibt es bei euch so in der kohlenhydrate freien Zeit vor einem Wettkampf (7 - 10 Tage) bevor das Carboloading beginnt?

Wie lange verzichtet ihr auf Kohlehydrate?
Ich wollte von Sonntag - Dienstag (3Tage) reduzieren bzw. kohlenhydrate frei essen und ab Mittwoch auf kohlenhydrate lasstig umsteigen.

Der Wettkampf ist dann am Sonntag.

Grüße
Jörg