[MarionR]

Hallo Uschi!
Ein Rezept aus Omas Kiste gegen Gelenkschmerzen sind Quarkumschläge. Erstaunlich einfach, erstaunlich wirksam. Wobenzym, Traumel und anderer entzündungshemmender Krams aus der Apotheke kann auch helfen, ist aber individuell verschieden.
Ansonsten würde ich mal den Arbeitsplatz kritisch beäugen: Ergonomische Maus und Tastatur, korrekte Tisch- und Stuhlhöhe, usw. Google mal nach ergonomischem Schreibtischarbeitsplatz, da gibt es genug Anleitungen im Netz.
Schreibtischtäter (und Radfahrer) haben oft überlastete Hand- und Finger-Beugemuskeln während die Streckmuskulatur zu schwach ist. Das kommt, weil die Finger ständig etwas greifen müssen. Dagegen sollte (d)ein Physiotherapeut Übungen haben.
Und fürs radeln würde ich mal eine 2. Schicht Lenkerband ausprobieren. Nicht schön, ich weiß, aber oft können Gegenstände mit größerem Umfang leichter gegriffen werden.

LG Marion