[trialdente]

Moin Tom!

Nee, Sonntag habe ich vormittags Kinderdienst und die Sendung mit der Maus feiert 40. Geburtstag .... da muss ich mit dem Zwerg auf dem Sofa sitzen.

Ich habe so ab 13.00 Ausgang, passt Dir das auch? Morgen gehts Richtung Indeland, Freitag dann Richtung Heinsberg/Selfkant, Samstag ein kleine 40er Runde zum Blausteinsee mit anschließendem Koppeln und am Sonntag wollte ich dann zum ersten Mal die 100er Marke passieren. Wenn 13.00 für Dich auch in Ordnung ist, können wir gerne gemeinsam tun ;-)


Gerade bin ich 16,7km in 77 Minuten gelaufen und hatte einen Durchschnittspuls von 157, die Laufform kommt also langsam auch! ....obwohl ich eigentlich viel zu wenig laufe und seit Jahresbeginn noch keine 200km gelaufen bin. Haben sich die 270 Laufkilometer im Schnee des Dezembers dann doch gelohnt.