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Hallo Arne,
klasse. Vielen Dank für das Feedback.
Den Lauf am Freitag versuche ich dann morgens zu machen so, dass ich eine möglichst lange Regeneration habe.
Das mit dem verlängern am Sonntag ist auch eine gute Idee auf die ich bisher noch nicht gekommen bin. Das probiere ich auf alle Fälle mal.
Lieber Gruß
Patrick
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Wer schon nicht überzeugen kann soll wenigstens für Verwirrung sorgen. 
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