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Thema: Training VOR dem Trainingslager
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Alt 28.02.2011, 11:25   #3
Dieda
Szenekenner
 
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Registriert seit: 28.10.2007
Ort: Zwischen Elbe und Weinhang
Beiträge: 3.329
Du musst auch NACH einem intensiven TL Ruhe einplanen sonst bist Du bald im Keller oder krank, d.h. Umfänge etwas reduzieren und Intensität unten halten, oder mal Schwerpunkte wechseln. Ich geh die Woche nach Lanzarote meist mehr schwimmen und setz dann einfach wieder normal ein nach einer Woche.

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-Jeder von uns ist ein Engel mit nur einem Flügel. Und wir können nur fliegen, wenn wir uns umarmen.-

Gona, mir kumm'm zum Bier
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