[Marita]

Noch zu gestern :

30km Rad: in 1:30h Ich bin ein Stück Richtung Arbeitsstelle mit meinem ollen Rad gefahren. Der Plan war ursprünglich auch damit zur Arbeit zu fahren, weil der Radklau dort sehr hoch ist und ich deshalb nicht eins meiner guten Räder nehmen wollte.....
Fazit: MIST! Ich bin gerade mal 15km gefahren (einen recht guten Umweg um die radwegfreie Straßenstrecke zu meiden gibt es zwar), aber es war echt blöd. Zum einen war ich müde, ziemlich lahm und außerdem ist die Straße unheimlich stark und auch schnell befahren. Das hat mich irgendwie gestresst. Also genervt wieder umgedreht. Wegen Gegenwind nun noch langsamer zurück (das Rad ist auch echt schwerfällig) und zum Schwimmen.


Schwimmen 1,2km in 40min Sehr entspannt. Hatte aber auch dabei das Gefühl alles was ich in den letzten Wochen gelernt habe, wieder verlernt zu haben.....Kam mir sooooo lahm vor. Mein rechter Arm machte nicht was er soll, und irgendwie war ich hampelig.
Außerdem war das Becken voller Kinder. Musste dauernd Slalom schwimmen.


Heute:

Rad 12km Nun gut: Heute waren dann eigentlich 30km mit dem Rennrad geplant. Die sind aber buchstäblich ins Wasser gefallen. Kaum unterwegs fing es an zu kübeln. Also nur 12 km gefahren. Dabei klitschenaß und kalt geworden. Ich sollte mir ohnehin Radfähigere Klamotten für kältere Tage zulegen. In meinen Straßenklamotten ist das nix, nur unangenehm.

Lauf 4,2km in 24:30. Da unkontrolliert Intervalle mit 50m Sprints und 250m -Schnelllaufepisonden- eingestreut. Trotzdem war mein Freund, der nur mal wieder ein paar Meterchen laufen wollte, nachdem er dieses 4 Wochen nicht mehr gemacht hat, weit weg gewesen. Und zwar sofort. Wenn ich so ein Talent hätte....

Morgen und Dienstag noch mal Arbeitsfrei. Geplant ist Montag ein Lauf 12km und am Abend noch KT und Schwimmen. Muss in die nächsten 2 Tage noch viel reinpacken. Denn ab Mittwoch bin ich für eine Woche in München: Rock that swing festival....da wird nicht gelaufen, geradelt oder geschwommen sondern gaaaaaaanz viel getanzt

Gruß Marita