@Propellerente: beim ersten Einfädlversuch habe ich jede Öse des Laufschuh genutzt und es war viel zu eng, deswegen mein Tipp oben mit "nur jede 2. Öse nutzen" 
Und gut ausdrehen, das steht aber auch im Anleitungsblatt. Danke für den richtigen Link 
 
edit: Raimonds Schuscher: 
http://www.3athlon.info/attachment.p...1&d=1196714548