3-rad

ich hatte Mittwoch meine bisher besten Intervalle.
4x2000m @6:46min
das Schlimme war, dass sie sich so locker anfühlten, bis auf den letzten km, der war hart.
Heute 19km, bin teilweise sehr locker 4min gelaufen

hmmmm

Morgen 36km mit 15km MRT ab km 20 und dann locker nach Hause.
Ich glaube ich brauch mal persönliche Ratschläge.