[sucafloni]

Hallo an alle,
bin seit 18.11.07 im LD-12-Mitw-Fahrer. Könnt ihr mir bei folgenden Fragen weiterhelfen
1) am 2.12. ist 1:20 S und 0:45 Kraft angesagt sowie am 3.12. 0:30 Laufen. Frage: sollte das von der ansteigenden Belastung nicht umgekehrt sein?
2) wenn ich sonntags (und manchmal auch samstags) ca. jeweils 3-4 Stunden (stark hügelig -> hoher Puls!) mit Kumpels MTB fahre: ist das zu heftig?
3)GA1 sowohl bei L als auch bei R -> soll man (wielange?) im unteren Bereich bleiben oder...?
4)soll man innerhalb einer Vorgabe (zB GA1) immer den gleichen Puls halten oder...?
5)wenn 2 Einheiten pro Tag genannt sind: welche Reihenfolge soll ich wählen? welche zeitlichen Abstände von Einheit zu Einheit berücksichtigen? kann ich Einheiten tauschen?

Danke Euch im voraus für Eure Tips und Hilfe.