[Chri73]

Hi,

mir hat geholfen, daß ich vor allem bewußt mit den Armen nach Hinten arbeite. Die Arme bleiben dabei im ca. 90° Winkel und gehen einen Tick weiter nach Hinten als in der Ebene.
Wichtig dabei ist auf's Becken zu achten. Es bleibt gestreckt und auf keinen Falls ins Hohlkreuz fallen.
Außerdem hab ich von langen, greifenden Schritten, wo der Fuß weit vor's Knie kommt, auf einen kürzeren Schritt mit höherer Frequenz umgestellt.
Seit dem hab ich wenig bis keine Knieprobleme mehr.

Probier's mal aus und berichte.

Viele Grüße