[Joersch]

Zitat von Klugschnacker

Kaffee ist kein Lieferant von Vitamin C, sondern allgemeiner von Antioxidantien – auch Vitamin C ist ein Antioxdans.

Die freien Radikale wurden im Bezug auf Sport und Training bisher ausschließlich negativ gesehen. Heute vermutet man, dass sie ein Auslöser von Anpassungsleistungen des Körpers sind, die wir "Trainingseffekt" nennen. Fängt man die freien Radikale ab, vermindern sich die Trainingseffekte.

Grüße,
Arne

Ja, es war mir bewusst, dass Vitamin C ein Antioxidans ist. Falls Du im Bezug auf Kaffee nur von Antioxidantien und nicht von Vitamin C gesprochen hast, dann Scusi. Dann habe ich das wohl falsch mitbekommen, als ich das ganze wie oben erwaehnt nur halb verfolgen konnte.

Davon, dass man freie Radikale nicht nur negativ sehen sollte hatte ich auch zuvor schon gehoert/gelesen.

Mein Beitrag sollte auch mehr in die Richtung gehen, was man damit anfangen kann. Im Prinzip hattest Du diesbezueglich ja schon einen Verschlag gebracht - man solle erst mal auf extra NEMs verzichten. Meine Frage ist jedoch, ob man auch davon abgesehen bei Gels, Drinks oder auch "normalen Dingen des Lebens" (z.B. Kaffee) darauf achten sollte, dass man damit nicht uebermaessig viele Antioxidantien aufnimmt. Wenn ich mich nicht irre wuerde dies zum Beispiel ebenfalls auf den roten Traubensaft zutreffen?

Cheers und danke fuer den Beitrag und die komplette Solo-Sendung am Freitag!

Joerg