[neonhelm]

24.11. Schwimmen 1:30h Technik
25.11. Ruhetag
26.11. Schwimmen 1:00h
27.11. Lauf/Kraft 0:35h/1:00h
28.11. Lauf 1:25h
29.11. Schwimmen 1:00h
30.11. Ruhetag

Hmmm, eigentlich bin ich ja nachher noch für den Nikolauslauf in Neuss gemeldet, aber meine Begeisterung hält sich in engen Grenzen.

Ich glaub, ich mach heute Mittag noch eine Technikeinheit im Bad. Schön entspannt ein paar Übungen machen und dann zum Kaffee wieder nach Hause. Und morgen dann ne lange Lauf- bzw. Radeinheit.