[bärli]

Zitat von aRa

Hm, kann mirdie Übung irgendwie schlecht vorstellen... Also du nimms ne LH in Nacken und gehst quasi wie bei einer Kniebeuge runter... Und dann kann ich's mir nicht mehr vorstellen. Kannste das vllt nochmal anders beschreiben?

LG

Habe dir ein Video hochgeladen. Die Ausführung ist nicht ganz exakt aber zur Veranschaulichung reichts glaube ich.

http://www.youtube.com/watch?v=iGl_P3XKISk