[glaurung]

Zitat von powermanpapa

ich seh die 15/1000 in etwa wie Sub40/10 oder 38er Schnitt ne Stunde

Ich bin noch keine Sub40 auf 10km gelaufen. Aber ich bin mir absolut sicher, dass ich das bei spezifischem Lauftraining mit einem Bruchteil des Aufwands schaffen würde, wie eine 15min auf 1000m Schwimmen.
Vielleicht versuch ich sowas heuer mal im Herbst.

Zitat von Godi68

Ich überleg sogar, die 4k am Sonntag nur anzuschauen, weil ich seit über 4 Wochen nicht mal 1 Meter gejoggt bin

Ich bin in den letzten 4 Wochen auch nur 2x gelaufen. Mal sehen, was das in SiFi wird. Aber 4km sind doch sehr kurz. die gehen schon rum.