[Sportkrapfen]

Zitat von Carlos85

1. wie lange schwimmst/läufst du schon?
2. bist du schonmal rad gefahren (hast du ein Rennrad, kann ich jetzt so nicht herauslesen).
3. kannst du zeitlich dein sportliches Pensum um 2-3 Stunden/Woche erhöhen?

Im Schwimmverein bin ich seit 2002.

Ich hab seit ca. 3 Monaten ein gebrauchtes Rennrad, bisher aber erst 2-3 Mal gefahren.....

Mh, schätze die Steigerung wäre wohl drin... Sollte nachmittags noch ein bisschen andere Einheiten einlegen, oder? Mal Dienstag Nachmittag Radfahren oder so?

Die Läufe schau ich mir mal an, da findet sich bestimmt was das mir zusagt =)

Das "Dauerschwimmen" bringt mir was für meine Schwimmwettkämpfe die ich nebenbei noch habe.... Ist ja nicht so dass ich während der Zeit nur Kraul auf und ab schwimm ;-)

Also dann Samstag und Montag noch Laufeinheiten, eine davon als Intervalleinheit? Und eine immer ein bisschen länger als die längste Einheit vorher?

Sonntag Radfahren und vll noch als zweite, lockere Einheit Dienstag nachmittag? Zweite Einheiten mit Schwimmen zu kombinieren fällt mir leichter als jetzt zB Radfahren mit Laufen.

Soweit hab ich glaub ich alles beantwortet hoff ich =)
Vielen Dank für das rege Interesse , freu mich wirklich über das Feedback.