[Noiram]

Zitat von mauna_kea

@Marion
keine Ursache. Wenn damit dein Problem gelöst wird, wars ja nicht umsonst.

Ja ich hoffe. Für mich ist es aber auf jeden FAll ein guter Ansatzpunkt der sich lohnt auszuprobieren.

Zitat von mauna_kea

wg. der langen Einheiten:
Wenn man damit geschickt umgeht, braucht man die fast nicht, es sei denn du möchtest Hawaii gewinnen.
Haben wir bei Fast Twitch ja schon erfolgreich getestet.

Und wie sieht es mit der direkten Marathonvorbereitung aus?
Hab immer 3-4 lange Läufe (30km) gemacht und kam damit gut zurecht.
Andere fanden das schon immer sehr wenig und meinten 5-6 x 35km wären besser. Das habe ich aus verletzungsprophylaktischen Gründen nicht gemacht.
Ich laufe gern viel und große Umfänge, Schnelligkeit ist immer ein Schweinehundproblem für mich. Aber vielleicht komme ich ja mit der neuen Methode weiter.

Ich lade mir die Woche erstmal den von Dir empfohlenen Film runter.

Liebe Grüße
Marion