mauna_kea

"das" richtige gibt es nicht.

was für profis gut ist, muss für den familienvater mit 2 kindern nicht auch gut sein.
talent, belastbarkeit, vorlieben, zeitbudget etc. all das hat einfluss aufs training.
ist doch schön, das es viele varianten gibt.

jeder sportler mit etwas hirn wird ständig versuchen am training zu optimieren. was in diesem jahr gut war, funktioniert vielleicht im nächsten jahr nicht merh, weil sich die ausgangsbedingungen geändert haben.

es gibt nur eins, was immer gilt:
training ist der wechsel zwischen belastung und erholung(anpassung)