[aRa]

Zitat von Hafu

Ein os naviculare gibt es an der Hand und am Fuß--> das musst du mind. mal differenzieren.

Naviculare gibt's nur am Fuß, an der Hand heißt es Scaphoideum.

Ansonsten kann man sich dar nur der Meinung anschließen...

Was man auch nicht außer Acht lassen sollte ist die Ursache... Vllt solltest du mal deine Ernährung überdenken. Wie sieht's aus mit seinem körperfettanteil?