[dude]

Zitat von docpower

Die Steigerungen am letzten oder am vorletzten Tag ist reine Geschmackssache und Typabhängig, auch wenn es der Meister anders sieht.

Natuerlich. Und trainingsabhaengig. Und individuell. Wie alles. Der Mehrheit wird es wohl eher guttun. Muskelspannung ist wichtig. Im Umkehrschluss: wer eine dauerhaft hohe Muskelspannung hat, kann wohl eher darauf verzichten.