[Superpimpf]

Also ich finde selbst kürzeste Radfahrten bringen etwas. Ich hab 2km bis zur Arbeit oneway.

Am Di Abend Laufintervalle - Mi früh immer noch ein bisschen schwere Beine - da sehr locker gefahren und die Beine sozusagen ausgeschüttelt.

Wenn direkt im Anschluss nach dem nach hause fahren nix mehr ansteht mache ich da gerne ein paar an Tabata angelehnte Intervalle. Von Nebenstraße zu Nebenstraße sprinten und bis zur nächsten ausrollen, das halt solange bis ich daheim bin.

Natürlich ist das nicht vergleichbar mit normalen Radeinheiten, aber Variation bringt das allemal